Tuyệt chiêu dùng hạt makhana tốt cho sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hạt makhana có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người mà không phải ai cũng biết. Vậy nên ăn hạt makhana khi nào có lợi cho sức khỏe nhất? Bạn hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết được những tuyệt chiêu dùng hạt makhana tốt cho sức khỏe. 

Những công dụng tuyệt vời của hạt sen nổ phồng

Hạt makhana (còn lại là hạt sen nổ phồng) là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Hạt sen nổ phồng chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, các loại vitamin và khoáng chất quan trọng đồng thời loại hạt này cũng là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và omega-6 cần thiết cho sức khỏe của con người. 

An thần, chữa mất ngủ

Trong hạt makhana có chứa một lượng lớn threonine, một loại axit amin quan trọng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất serotonin và melatonin. Đây là hai chất dẫn quan trọng liên quan đến việc kiểm soát tâm trạng và giấc ngủ. Serotonin được gọi là "hormone hạnh phúc" vì chúng có khả năng làm giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tinh thần. Trong khi đó, melatonin là một hormone cần thiết giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, hỗ trợ cơ thể vào giai đoạn nghỉ ngơi, trước khi đi vào giấc ngủ. 

Ngoài ra, hạt makhana còn là nguồn giàu tryptophan, một loại axit amin quan trọng giúp cơ thể tạo ra serotonin và melatonin. Tryptophan cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra niacin, một vitamin B cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh. Do đó, người ta tin rằng hạt makhana cải thiện sức khỏe, kiểm soát giấc ngủ rất tốt. 

Chống lão hóa da

Hạt makhana có chứa nhiều axit amin quan trọng, trong đó có lysine. Đây là một loại axit amin thiết yếu cho việc hình thành collagen - một loại protein quan trọng giúp da giữ được cấu trúc và độ đàn hồi. Khi cung cấp đầy đủ lysine, hạt makhana giúp duy trì mức collagen trong da, giảm thiểu quá trình chảy xệ và lão hóa da. 

Bên cạnh đó, hạt makhana còn có khả năng chống viêm tốt, giảm kích ứng da đỏ, ngứa do bị dị ứng và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da. 

Tốt cho phụ nữ có thai

Nhiều nghiên cứu cho thấy, hạt makhana tốt cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ có thai. Với hàm lượng protein và chất xơ lớn, hạt makhana cung cấp các axit amin cần thiết cho quá trình hình thành các tế bào cho thai nhi đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón phổ biến trong thời kỳ mang thai. Hạt makhana cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi vì thế hạt sen nổ phồng có lợi cho sức khỏe rất lớn cho bà bầu. 

Chữa đau đầu

Trong y học hạt makhana được biết đến là một vị thuốc quý giúp bồi dưỡng cơ thể, chữa bệnh đau đầu. Các món ăn được chế biến từ hạt sen nổ phồng có tác dụng rất lớn trong việc bồi dưỡng cơ thể và an thần. Vì thế, những người bị bệnh đau đầu được khuyến khích sử dụng hạt makhana cải thiện sức khỏe. 

Tuyệt chiêu dùng hạt makhana tốt cho sức khỏe

Hạt makhana là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Vậy nên ăn hạt makhana lúc nào để chúng phát huy hết công dụng? Dưới đây là một vài cách dùng hạt makhana tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn gợi ý đến bạn. 

Nếu bạn muốn sử dụng hạt makhana để cung cấp và bổ sung nhanh năng lượng trong ngày bạn chỉ cần dùng chúng như một món ăn vặt. Thay vì ăn các loại snack có hàm lượng calo cao và chứa nhiều chất béo bão hòa, bạn có thể ăn hạt makhana mà không lo bị tăng cân, hỗ trợ kiểm soát tốt lượng calo cung cấp cho cơ thể nhờ lượng chất xơ và protein có trong hạt makhana. 

Hạt sen nổ phồng cũng có thể được sử dụng như các loại ngũ cốc thông thường giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Thêm vào đó, hạt makhana cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, bạn có thể kết hợp hạt makhana với các thực phẩm khác cho bữa sáng bắt đầu ngày mới. 

Địa chỉ mua hạt makhana uy tín tại TP HCM

Với hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, hạt sen nổ phồng tốt cho sức khỏe vì thế chúng được ứng dụng nhiều trong cuộc sống và y học. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn hạt makhana có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn về chất lượng của sản phẩm để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Angel Fine Foods là một trong những địa chỉ cung cấp hạt makhana tốt cho sức khỏe, uy tín trên thị trường. Tại cửa hàng của chúng tôi có rất nhiều loại sen nổ phồng khác nhau để khách hàng lựa chọn, đáp ứng được mọi yêu cầu của khách hàng cùng với mức giá hợp lý. 

Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn biết được những tuyệt chiêu ăn hạt makhana tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ. Nếu bạn đang có nhu cầu mua hạt makhana nhập khẩu, đừng quên liên hệ với Angel Fine Foods để nhận được mức giá ưu đãi tốt nhất.