Gạo basmati ít tinh bột - Thực phẩm vàng cho người béo phì

Thói quen ăn uống không điều độ ở người Việt là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh béo phì. Để kiểm soát tốt cân nặng và sức khỏe cho người béo phì các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng sử dụng gạo basmati ít tinh bột có thể giúp cơ thể quản lý tốt trọng lượng và năng lượng nạp vào cơ thể hàng ngày. 

Cách lựa chọn gạo cho người béo phì

Trong mâm cơm của gia đình người Việt, gạo là thực phẩm không thể thiếu. Đây là một loại thức ăn giàu carbohydrate, hỗ trợ tăng cường năng lượng và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng đối với người bệnh béo phì, gạo lại là thực phẩm “bị anti” nhiều nhất vì ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người béo phì nên hạn chế cơm trắng. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Cho đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chỉ ra rằng gạo trắng có thể gây béo phì. Việc hạn chế gạo trắng chỉ là một chiến lược để kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại gạo ít tinh bột, hỗ trợ cho người bị bệnh tiểu đường.

Người bị bệnh béo phì nên lựa chọn các loại gạo có hàm lượng dinh dưỡng cao, ưu tiên các loại gạo chưa qua chế biến và sàng lọc. Bởi hầu hết các loại gạo này thường giữ được hết cám và chất xơ giúp dạ dày no lâu đồng thời ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và hạn chế nạp thêm năng lượng vào cơ thể. 

Ngoài ra, người bị bệnh béo phì nên chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng có trong mỗi loại gạo trên các bao bì, nhãn dán của sản phẩm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại gạo ít tinh bột, hỗ trợ cho người bị bệnh tiểu đường. Một số loại gạo ít tinh bột mà người béo phì nên sử dụng: gạo lứt, gạo tím, gạo đỏ, gạo vàng Carolina,... và đặc biệt là gạo basmati nhập khẩu từ Ấn Độ. 

Vì sao người béo phì nên chọn gạo basmati ít tinh bột?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng gạo basmati là một trong những loại gạo ít tinh bột, rất tốt cho người béo phì bổ sung vào trong thực đơn. Vậy gạo basmati ít tinh bột là gì? Đây là một loại gạo nhập khẩu từ Ấn Độ, luôn đứng TOP trong danh sách “Các loại gạo ngon nhất thế giới” do các đặc điểm vượt trội so với các loại gạo thông thường. 

Gạo basmati phù hợp với những ai? Gạo basmati được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa ít tinh bột, không chứa gluten và cholesterol tự nhiên. Ngoài ra, gạo basmati nhập khẩu Ấn Độ cũng chứa rất nhiều chất xơ, ít chất béo và natri. Do đó, gạo basmati thích hợp sử dụng cho người đang giảm cân, ăn kiêng, người bị bệnh về đường tiêu hóa và đặc biệt là người béo phì. 

Gạo basmati nhập khẩu từ Ấn Độ có một chỉ số đường huyết thấp hơn so với các loại gạo khác. Vì vậy, khi ăn gạo basmati người bị béo phì không cần quá lo lắng về các vấn đề như mức đường trong máu tăng cao. Không những thế, gạo basmati còn giúp kiểm soát cảm giác đói và ngăn ngừa việc tiêu thụ thức ăn quá mức.

Lượng protein dồi dào trong gạo basmati dành cho người béo phì còn hỗ trợ xây dựng cơ bắp và giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Một lượng nhỏ anthocyanins có trong gạo basmati ít tinh bột góp phần trong việc cân bằng trọng lượng của cơ thể. 

Việc bổ sung gạo basmati trong thực đơn hàng ngày sẽ hạn chế tình trạng cân nặng tăng đột ngột do có chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe, làm cho người bị bệnh béo phì no lâu hơn và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. 

Hơn thế nữa, gạo Basmati cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng như vitamin B, khoáng chất, và các chất chống oxy hóa. Mặc dù gạo basmati nhập khẩu có ít dưỡng chất hơn so với gạo lứt hoặc gạo đen, nhưng loại gạo này vẫn là một nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho người béo phì.

Như vậy, chúng ta có thể thấy rằng gạo basmati là một loại gạo có hiệu quả cao trong việc kiểm soát cân nặng và đường huyết trong cơ thể. Việc duy trì gạo basmati từ Ấn Độ trong các thực đơn hàng ngày còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp các vi khuẩn tốt cho đường ruột của chúng ta. 

Địa chỉ mua gạo basmati ít tinh bột uy tín

Tại Việt Nam không khó để tìm kiếm những loại gạo lứt dành cho người béo phì. Nhưng ngược lại để tìm các loại gạo nhập khẩu cao cấp lại không hề dễ. Angel Fine Foods là một trong những địa chỉ cung cấp gạo nhập khẩu cao cấp uy tín hiện nay tại TP HCM. Tại Angel Fine Foods, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các loại gạo basmati chất lượng cao bên cạnh các loại gạo nhập khẩu khác ở Việt Nam. 

Đội ngũ chuyên nghiệp và nhiệt tình luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc sẽ giúp bạn tìm kiếm một loại gạo basmati ít tinh bột phù hợp với nhu cầu của bạn. Với cam kết về chất lượng, đa dạng sản phẩm và dịch vụ khách hàng, chúng tôi đã và đang trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người yêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ với chúng tôi để được thêm vào giỏ hàng những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn!