Công dụng của bột kê trắng giảm cân, giữ dáng mà bạn có thể chưa biết

Trong chế độ ăn uống giảm cân, ngũ cốc là một thực phẩm tuyệt vời. Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, ngũ cốc còn cung cấp các năng lượng hoạt động thiết yếu đảm bảo sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, khi nhắc đến các loại ngũ cốc giảm cân chúng ta không thể nào bỏ qua bột kê trắng giảm cân. Vậy bạn đã biết gì về loại bột này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Bột kê trắng bao nhiêu calo?

Hạt kê trắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Nhờ quy trình sản xuất hiện đại nên khi hạt kê được nghiền nát thành bột, chúng vẫn giữ nguyên các chất dinh dưỡng có trong hạt kê. 

Cụ thể trong 100 gram bột kê trắng có chứa: 

• Calories: 158 kcal

• Protein: 2.02 gram

• Carbohydrate: 38.06 gram

• Chất xơ: 4.3 gram

• Chất béo: 0.17 gram

• Canxi: 9 mg

• Sắt: 0.54 mg

• Magie: 11 mg

• Phốt pho: 10 mg

• Kali: 670 mg

• Natri: 9 mg

• Vitamin C: 17.4 mg

• Thiamin (B1): 0.147 mg

• Riboflavin (B2): 0.091 mg

• Niacin (B3): 1.695 mg

• Pantothenic acid (B5): 0.331 mg

• Pyridoxine (B6): 0.293 mg

• Folate (B9): 23 mcg

• Choline: 16.7 mg

• Beta-carotene: 23 µg

• Lutein + zeaxanthin: 1 µg

Với hàm lượng dinh dưỡng cao khi cung cấp nhiều chất xơ, các loại khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, ngũ cốc hạt kê có giảm cân không? Câu trả lời chắc chắn là có. 

Công dụng thần kỳ của bột kê trắng giảm cân

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bột kê trắng giảm cân là nguồn thực phẩm quan trọng để kiểm soát cân nặng. Công dụng của bột kê trắng trong việc giảm cân thực sự đáng kinh ngạc bởi chúng có thể cân bằng lượng đường trong máu, bổ sung máu, hỗ trợ tốt  cho hệ tiêu hóa và giảm cân giữ vóng dáng khỏe mạnh. 

Bột kê trắng dành cho người giảm cân có chứa lượng lớn các chất xơ hòa tan, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất. Điều này có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa, giúp người dùng hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu. 

Bên cạnh đó ngũ cốc hạt kê trắng cũng rất giàu các chất chống oxy hóa, như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do. Những chất dinh dưỡng này không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. 

Không chỉ thế một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ bột kê trắng có thể ảnh hưởng tích cực đến cân nặng. Nhóm tham gia nghiên cứu ăn thêm bột kê trắng vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết quả cho thấy họ giảm cân hiệu quả hơn so với nhóm không tiêu thụ. Điều này chứng minh công dụng bột kê trắng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân cad giữ cho vóc dáng cân đối. 

Không chỉ có lợi ích về giảm cân, bột kê trắng còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Chất xơ trong bột kê trắng cũng có thể giúp kiểm soát mức đường huyết và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Tuy nhiên, việc sử dụng bột kê trắng cũng cần được thực hiện đúng cách. Bạn nên kết hợp ngũ cốc hạt kê với một chế độ ăn uống cân đối, khoa học và lành mạnh, chứa đầy đủ các loại thực phẩm tươi ngon, các nguồn cung cấp protein và chất béo tốt. Hơn nữa, việc vận động thường xuyên chắc chắn không thể thiếu để có kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân.

Ăn bột hạt kê có béo không?

Vì bột hạt kê là loại ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nhiều người sẽ không khỏi thắc mắc “Ăn ngũ cốc hạt kê có béo không?”. Trong bột hạt kê trắng, lượng chất béo không quá nhiều chỉ chứa khoảng 0.17 gram trong 100gr ngũ cốc hạt kê. Vậy nên ăn bột hạt kê trắng sẽ không gây béo phì và bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống một cách linh hoạt để mang đến một sức khỏe khỏe mạnh. 

Báo giá bột kê trắng mới nhất

Với lượng chất xơ cao, các chất dinh dưỡng quan trọng và khả năng hấp thụ nước, bột hạt kê trắng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân đối. Tại Angel Fine Food, giá bán bột kê trắng nhập khẩu là 75.000đ/ túi 1 kg. 

So với các loại ngũ cốc khác, đây là một giá bán hợp lý cho loại ngũ cốc nhập khẩu từ Ấn Độ. Tại Angel Fine Food, bột kê trắng được sản xuất hoàn toàn hữu cơ và chúng được xay từ cối đá giúp bảo quản độ ẩm và không làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của hạt kê. Đặc biệt, sản phẩm này không chứa gluten, chỉ số đường huyết thấp phù hợp sử dụng với những người ăn kiêng và những người gặp vấn đề về đường tiêu hóa. 

Trên đây là bài viết công dụng của bột kê trắng giảm cân, giữ dáng mà bạn có thể chưa biết. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin về tác dụng của bột kê trắng giảm cân. Nếu như bạn đang có nhu cầu mua ngũ cốc hạt kê đừng quên liên hệ với Angel Fine Food để được mua sản phẩm chất lượng với mức giá ưu đãi nhất.